منتديات روعة الإسلآم
عزيزي الزائر/ه

لـَاننآ نعشق آلتميز و آلمميزين يشرفنآ آنضمآمك معنآ في منتدى روعة الليل

وحينمآ تقرر آن تبدآ مع منتدىروعة الليل ينبغي عليك آن تبدآ كبيرآ .. فآلكل كبيرُُ هنآ . وحينمآ تقرر آن تبدآ في آلكتآبه

في منتدانآ.. فتذكر آن منتدانآ يريدك مختلفآ .. تفكيرآ .. وثقآفةً .. وتذوقآ .. فآلجميع هنآ مختلفون ..

نحن ( نهذب ) آلمكآن ، حتى ( نرسم ) آلزمآن !!

لكي تستطيع آن تتحفنآ [ بمشآركآتك وموآضيعـك معنآ ].. آثبت توآجدك و كن من آلمميزين..
عن طريق التسجيل معنا


منتديات روعة الإسلآم

روعة الاسلآم
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» هل أنت نصف ( بار ) أم نصف ( عاق )...!!
الأحد يونيو 05, 2011 4:12 am من طرف ~ أسَيرٌبلأ قيودَ ~

» ماسنجر 2011
السبت مارس 19, 2011 12:09 am من طرف ~ أسَيرٌبلأ قيودَ ~

» كفآيـهـ مآتـت ( أحلآإمـي ) وٍأنـآ لليـوٍم أرثيهـآ~
الجمعة مارس 18, 2011 11:10 pm من طرف mesho

» مبدع جديد هل من ترحيب
الثلاثاء مارس 15, 2011 5:59 am من طرف Knight

» وااااااااااااو منتداكم روعه لكن عندي طلب
الخميس مارس 10, 2011 12:08 am من طرف دلوعة ابوها

» الـثـبـات حتى الممـات وسـائـل الثبـات أسـرار في حياة
الأربعاء مارس 09, 2011 11:43 pm من طرف ~ أسَيرٌبلأ قيودَ ~

» ضيفنا على كرسي الاعتراف اسيرت غلاك
الأربعاء مارس 09, 2011 10:33 pm من طرف دلوعة ابوها

»  نكت عن المدرسة
السبت مارس 05, 2011 8:36 am من طرف هدوء انثى

»  صدمتي في قوقل Google لا تصدق,
السبت مارس 05, 2011 7:29 am من طرف هدوء انثى

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني

شاطر | 
 

 مارين للحفاظ على شباب ادم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
امير الظلام
عضو جديد
عضو جديد


الـمـــزاج :
دولــتــي :
الجــنـس * : ذكر
عدد مشآرڪآتي : 4
ـالتقييم : 12
تاريخ الإنتساب : 29/12/2010

مُساهمةموضوع: مارين للحفاظ على شباب ادم   الأربعاء ديسمبر 29, 2010 9:16 pm











للحفاظ, ادم, تمارين, شباب, على

تمارين للحفاظ على شباب ادم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .
فهي تساعد على
- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .
حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات



(1)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



(2)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

(3)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

(4)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

(5)

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


(6)
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يلا كلكم يا شباب طبقوها

دمتم بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبادي
عضو موقوف
عضو موقوف


الـمـــزاج :
دولــتــي :
الجــنـس * : ذكر
عدد مشآرڪآتي : 33
ـالتقييم : 44
تاريخ الإنتساب : 10/01/2011

مُساهمةموضوع: رد: مارين للحفاظ على شباب ادم   الثلاثاء يناير 11, 2011 9:39 pm

ياخوي كوووره ولا بلاشي
بلا ضغط بلا كلام فاضي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عباادي
عضو موقوف
عضو موقوف
avatar

الـمـــزاج :
دولــتــي :
الجــنـس * : ذكر
عدد مشآرڪآتي : 230
ـالتقييم : 314
تاريخ الإنتساب : 02/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: مارين للحفاظ على شباب ادم   الخميس فبراير 03, 2011 12:26 am

راح نطبقها

لكن بعد مانطفش من الكووره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خوي عباادي
عضو متميز
عضو متميز
avatar

الـمـــزاج :
دولــتــي :
الجــنـس * : ذكر
عدد مشآرڪآتي : 55
ـالتقييم : 63
تاريخ الإنتساب : 05/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: مارين للحفاظ على شباب ادم   السبت فبراير 05, 2011 1:17 am

رآح نطبقهــــــــــــــــآ بــــــإذن الله

لآكن وانت كمــــــآن طبقهــآآآآآآآ معــآنـآ

بيض الله وجهك على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عباادي
عضو موقوف
عضو موقوف
avatar

الـمـــزاج :
دولــتــي :
الجــنـس * : ذكر
عدد مشآرڪآتي : 230
ـالتقييم : 314
تاريخ الإنتساب : 02/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: مارين للحفاظ على شباب ادم   السبت فبراير 05, 2011 10:16 pm


حموودي
:

انصحك بالتمارين مع الصباح

عشين النوم يطير عنك

وتخش ع المنتدى

فكره صح ولا لا ؟؟

هع هع هع هع هع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خوي عباادي
عضو متميز
عضو متميز
avatar

الـمـــزاج :
دولــتــي :
الجــنـس * : ذكر
عدد مشآرڪآتي : 55
ـالتقييم : 63
تاريخ الإنتساب : 05/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: مارين للحفاظ على شباب ادم   السبت فبراير 05, 2011 11:11 pm

يس يس يس فكــــــره جميلــــه

بــــــآرك الله فيك

وتسلـــــم علــى مرورك الرآئع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
elmansy
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

الـمـــزاج :
دولــتــي :
الجــنـس * : ذكر
عدد مشآرڪآتي : 20
ـالتقييم : 40
تاريخ الإنتساب : 08/02/2011
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: مارين للحفاظ على شباب ادم   الثلاثاء فبراير 08, 2011 11:37 pm

اقدم لكم باقة ورد بسيطه

تعبيرا على شكري لكم لاثراء الصفحات باروع الكلمات

دمتم مبدعين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عباادي
عضو موقوف
عضو موقوف
avatar

الـمـــزاج :
دولــتــي :
الجــنـس * : ذكر
عدد مشآرڪآتي : 230
ـالتقييم : 314
تاريخ الإنتساب : 02/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: مارين للحفاظ على شباب ادم   الأربعاء فبراير 09, 2011 11:26 pm

الف شكر لك ياغاالي

ارجو ان تتحفنا بالمزيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
آحساس القصيد
عضو فضي
عضو فضي
avatar

الـمـــزاج :
دولــتــي :
الجــنـس * : ذكر
عدد مشآرڪآتي : 103
ـالتقييم : 133
تاريخ الإنتساب : 08/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: مارين للحفاظ على شباب ادم   الخميس فبراير 10, 2011 3:00 am

يعطيك العافية ع الموضوع الراقي

معلومات رائعة

ودي لك ...

.

.

.




<br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عباادي
عضو موقوف
عضو موقوف
avatar

الـمـــزاج :
دولــتــي :
الجــنـس * : ذكر
عدد مشآرڪآتي : 230
ـالتقييم : 314
تاريخ الإنتساب : 02/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: مارين للحفاظ على شباب ادم   الأحد فبراير 20, 2011 4:14 am

ربي يسعدكم دوووم ياحلوين
تقبلوا مروري بعد غيابي الطويل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
~ أسَيرٌبلأ قيودَ ~
صااحب الموقع
صااحب الموقع
avatar

الـمـــزاج :
دولــتــي :
الجــنـس * : ذكر
عدد مشآرڪآتي : 235
ـالتقييم : 363
تاريخ الإنتساب : 22/12/2010

مُساهمةموضوع: رد: مارين للحفاظ على شباب ادم   الأحد فبراير 20, 2011 1:37 pm

مشكور ياغالي




||~<span style="color: Olive;">ـالمنتدى تحت الصيآنه انتظرونآآ</span> <span style="color: Red; font-weight: bold;">قريبآآ</span>~||<br>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://rao3h.ba7r.org
عباادي
عضو موقوف
عضو موقوف
avatar

الـمـــزاج :
دولــتــي :
الجــنـس * : ذكر
عدد مشآرڪآتي : 230
ـالتقييم : 314
تاريخ الإنتساب : 02/02/2011

مُساهمةموضوع: رد: مارين للحفاظ على شباب ادم   الإثنين فبراير 21, 2011 6:08 am

حلوووو

تمارين روووعه

راح ننفذها بإذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مارين للحفاظ على شباب ادم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات روعة الإسلآم :: روعة الاجتماعيه :: روعة ادم-
انتقل الى: